답변

안녕하세요.

모커리한방병원 강남점 박한솔 원장입니다.

골프 치고 난 이후에 허리통증이 나타나 걱정이 많으시겠습니다.

골프만 치고 나면 통증이 일주일씩 간다고 하셨는데요. 골프가 허리를 한쪽으로만 세게 비트는 운동이고 공을 멀리 나가게 하려다 보면 허리에 힘이 들어가 무리가 가서 골프 때문에 허리가 아플 수 있는 것은 사실입니다. 골프가 허리에 좋은 운동이 아니라고는 하지만 골프를 치는 사람들 모두가 허리통증 증상을 보이는 것은 아닙니다. 허리가 건강하다면 골프를 쳐도 아프지 않습니다. 프로골프선수는 매일매일 많은 공을 치지만 허리 주변 근육과 인대, 디스크가 튼튼하기 때문에 통증이 나타나지 않는 것처럼 말입니다. 이러한 점에서 보면 골프를 쳐서 아프시지 않더라도 평소에 허리 주변 근육과 인대의 상태가 별로 좋지 않았고 골프가 아니더라도 허리가 뻐근한 증상이 어느정도 있으실 것 같습니다. 즉, 골프를 치지 않았더라도 허리는 조금씩 아프셨을 것으로 예상됩니다. 골프를 안치던 사람이 골프를 시작했을 때 나타날 수 있는 단순 근육통이라면 그 통증은 1~2일 정도 지속되는 것이 일반적인데 환자분께서 골프만 쳤다 하면 허리가 아프고 통증이 일주일 가량 지속된다고 하신 것으로 보아 이미 허리에 피로가 많이 누적되어 허리 상태가 좋지 않은 상태로 짐작해볼 수 있으며 허리가 좋지 않은 상태에서 골프를 쳐서 무리가 되어 심한 허리통증이 나타나지 않나 싶습니다.

사실 허리가 좋지 않은 상태에서는 골프를 치지 않는 것이 가장 좋습니다. 그런데 골프를 중단한다고 해서 바로 통증이 사라지지는 않기 때문에 치료를 받아보시거나 충분한 휴식을 취하시고 스트레칭을 하시는 등의 허리를 잘 관리해주어야 합니다.

어쩔 수 없이 꼭 골프를 치셔야 한다면 5가지를 꼭 기억하셔야 하는데요. 첫째, 골프 연습장에 가지 말 것. 둘째, 필드에서 빈스윙 일명 가라스윙을 하지 말 것. 셋째, 거리에 욕심내지 말 것. 넷째, 심한 내기를 하지 말 것. 마지막으로 스코어에 전혀 집착하지 말 것. 골프를 꼭 쳐야 한다면 이 5가지를 지키면서 골프를 치시기 바랍니다. 그리고 골프를 치고 나서 환자분의 몸에 어떤 변화가 있는지 다음과 같은 점을 살펴보시기 바랍니다. 통증이 지난번에 비해서 더 심해지지는 않았는지, 통증의 지속시간이 점점 더 길어지고 있지는 않은 지 변화를 아는 것이 중요합니다. 통증이 점점 더 심해지고 통증의 지속시간이 점점 더 길어진다면 어느 순간 통증 강도가 훨씬 세지고 통증이 지속되는 시기가 일주일 보다 길게 지속될 가능성이 높습니다. 강도가 더 세지면 그때는 거의 디스크성 통증일 수도 있습니다. 또 골프를 치고 나서 나타나는 허리통증의 원인이 너무 거리에 욕심 낸 나머지 스윙을 무리하게 한 탓은 아니었는지도 확인해보아야 합니다.

허리통증이 항상 있으시다고 한 점, 심하게 아플 때는 일상생활에 지장을 받을 정도라는 점, 통증의 정도가 심하다는 점 등을 이야기하셨는데 보통 이러한 경우 퇴행성디스크가 있을 가능성이 있습니다. 권유해드리고 싶은 것이 있다면 병원 방문하셔서 여건이 된다면 MRI 촬영으로 허리의 퇴행 여부를 확인하시면 좋습니다. MRI 촬영이 부담스러우시다면 간단한 X-ray 검사를 통해 디스크 간격, 뼈의 퇴행정도, 뼈의 만곡 정도라도 확인해 보시기 바랍니다. 환자분의 경우 허리통증만 있고 방사통이 없는 것으로 보아 디스크 탈출은 없더라도 디스크의 퇴행이 있을 가능성도 있어 보입니다. 퇴행성 허리디스크라고 해도 골프를 평생 못 치는 것은 아닙니다. 저희 병원을 다녀가신 디스크 환자분들 중 치료 후 골프를 즐기시는 분들이 많이 계십니다. 자세한 설명은 저희 병원으로 내원하시면 직접 보고 말씀드리겠습니다. 이외에 더 궁금하신 점이 있으시면 1577-2575로 전화문의 주시기 바랍니다. 친절하게 상담해드리도록 하겠습니다. 환자분도 완쾌하셔서 통증없이 골프를 즐겨보시기 바랍니다.

환자분의 완쾌를 바랍니다.

감사합니다.

※ 본 상담글은 건강상담 정보를 제공하기 위한 목적으로 정식 진료가 아니며 제한된 정보에 기반한 의사의 의견과 조언으로써 참고용으로만 사용하시기 바라며 가능하면 병원에서 전문 의료진의 정규 진료를 받으시길 바랍니다.