디스크치료후 허리를 다시삐끗했어요ㅠ

1월말 무거운것을들다가 허리에극싱한통증으로 움직일수없어 엠불런스를타고 벙윈에가서 mri를 찍은후 4,5번 추간판탈출진단을받고 두달여간치료(신경친단술및 기타주사 물리치료 침치료)후 4월들어서는 많이호전되었었는데,
토요일 교육으로인하여 장시간운전, 그리고8시간가량 앉아있었더니 허리가다시아팟어요. 그러던중 저녁에집에와서 욕실에서 미끄러지고말았네요ᆢ
허리통증이 심하지는않았는데ᆢ
하루지나씻으려고 보니ᆢ상체가 왼쪽으로 휜건지 우측골반이 심하게튀어니왔어요ᆢ(사진첨부)
원래그러디않았거든요. 그래서 서있을때 제일불편하네요
디스크때는안그랬는데. 아픈게좀다른것같아요
수요일부터 출근을 해야하거든요. 디스크로2달간병가를낸거라..
단기치료가얼마나가능할까요?